커피의 카페인
카페인은 크산틴 알칼로이드로 분류되는 자연 발생 화합물입니다. 커피콩을 포함한 다양한 식물에서 발견됩니다.
카페인 작용원리
카페인의 주요 작용 메커니즘은 뇌의 아데노신 수용체를 차단하는 것과 관련이 있습니다. 아데노신은 휴식과 졸음을 촉진하는 신경전달물질입니다,
카페인인 아데노신 수용체에 결합하면 진정효과가 억제되어 각성과 주의력이 향상됩니다,
카페인은 또한 도파민과 노르에피네프린과 같은 다른 신경전달물질의 방출을 촉진합니다. 이러한 신경전달물질은 기분향상, 인지 기능 개선, 에너지 수준 증가에 기여합니다.
카페인은 많은 장점이 있지만 적당히 섭취하는 것이 중요합니다
카페인을 과도하게 섭취하면 초조함, 심박수 증가, 불안, 수면 방해 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.